膝腿勞損運動自療
（低成本低風險、高時間效用、針對性強和持續性好的解決方案）

Autoimmunity 反映醫學理論的矛盾，建立「自療教練」的體制急不容緩！(HTML)

藥控血壓有甚麼問題？建立「自療教練」的體制急不容緩！(HTML)

很多人到40歲後由於經常站立，走路或搬重東西而令膝部過勞而產生勞損，卻不知怎樣處理和逆轉，白白甚麼都不做而等幾年來做手術。其實很多時花些時間學運 動自療，練鬆和練強膝部的軟組織，就能恢復八、九成，未必需要做手術。由於我們不能停止或減少使用我們的身體，最好自己能做自療 self-therapy，自己解決自己的問題，減少倚賴別人。

課程個別教授，內容包括：

內力拉伸
內力+阻力拉伸
內力收縮 (Isometrics)
自身阻力拉收 (Isotonics)
Bodyweight Training
Kettlebell Training
Elastic Tube/Band Training
Body Rolling Exercises
Hypnomusicbreatherapy
意識管理等

收費：$2,400六堂（每堂45分鐘）;（上門 HKD6,000/6 hours）

時間任擇， 查詢報名請電：92796166 劉生