"IT Concept"『腦概念』- (Your learning-to-heal &
life-style management partner)
慢性病靠自療
病因研究
神經系統與自然療理 ROM Therapy
Hypnotherapy
Music Therapy
Breath
Therapy
"IT Concept"『腦概念』- (Your learning-to-heal &
life-style management partner)
慢性病靠自療
病因研究
神經系統與自然療理 ROM Therapy
Hypnotherapy
Music Therapy
Breath
Therapy
|
Metabolic Biofeedback Training 訓練防治「三高」 (Train Your Brain to Control Your Blood Suger & Blood Pressure & to reverse them.)
「
慢性病管理而言，如果你相信傳統的健康概念（包括所謂專家的研究）你就一定會錯，但反傳統的也未必是對的，病人自己對飲食和運動測試所產生的效果才是真
的。找對了方向你就會慢慢好，慢性病徵狀就會慢慢消失。那是我這幾年來親身研究、試驗不同方式的自然療理和逆轉慢性病態生理的心得。所有醫學和健康建議都
不能盡信，要小心判斷和親身了解清楚。所以，健康再教育和研究很重要，那是健康行為的指標。慢性病人和醫護人員都應該持非常開放但有所保留的態度去看待新
的健康資訊和研究。就如食物成份會長期影響進食行為，從而再嚴重影響內分泌和新陳代謝的運作，這是大部份醫生和營養師所忽視的重要和普遍的致病因素。」- Ricky Lau（糖尿病康復者、慢性病自然療理研究員及自療教練）
客人跟隨我們的自然調理方法，血糖即刻下調（客人簡小姐跟我們Ricky的whatsapp對話）： [7/30 下午8:58]
簡小姐: 我這兩天血糖有進步，飯前4
點幾至5點幾[7/30 下午8:59] itconcepthk: 恭喜妳！繼續努力！ [7/30 下午8:59] 簡小姐: Bedtime & 早上 fasting 拉近了距離 [7/30 下午9:00] itconcepthk: very good [7/30 下午9:01] 簡小姐: 多謝你 [7/30 下午9:02] itconcepthk: 多謝妳的信任 另一個客人對Ricky所作的研究作如下的評語: [10/14 下午2:59] “生理上的問題解決比解釋容易，解釋要理論；解決要經驗。醫 學壟斷了的話，人們就很難有較好的解決經驗，只能不斷倚賴醫學！「藥控」和「自控自療」之間富競爭性，如果醫生一方面引導人「藥控」，另一方面也教人「自 控自療」，那就是妨礙競爭的「醫療壟斷」行為！體檢的指數只是參考的數據，並非令人不斷倚賴醫學的理由。身體的好壞不單決定於體檢時的狀況，而更決定於逆 轉的意願、知識和意識。” - Ricky LauWMV 視頻：好的音響效果是硬件和軟件配合調控出來的，人的健康也是！腹式呼吸配合軀體運動是逆轉及預防慢性病的重要一環 (mp3) 早上空腹血糖高有可逆轉的原因：慣性緊張及睡眠質素差引發假的「作戰状態」（fight or flight response）(mp3) Ricky 示範自療及教人自療的剪影(mp4) 聽音樂及按摩可治腸胃不適？(mp3) 醫學會會長如果練腹式呼吸就不會「胃扭轉」？(mp3) Health 由 heal + th (thyself) 所組成，那代表健康要靠「自愈能力」！ Lifestyle Therapy & Therapeutic Lifestyle（生活療理化；療理生活化） 「三高」自療新觀念：遷就和逆轉 我不是「長期病患者」，但醫生是！ Vocal Training & Dynamic ANS Therapy (ANS Conditioning) - 練強內臟功能的第一步！ 腹式呼吸與心血管病理生理學的關係 (Cardiovascular Conditioning & Therapy) Dynamic ANS & Chronic Disease Management (CDM) 如何處理慢性炎症 (Chronic Low-Grade Inflammation)? 人們為何愈來愈倚賴醫學？ Dynamic ANS & Exercise Therapy （從運動中掌握療理的風險和哲學） Neuro-dynamics, neuro-stability & sensory motor function in vocal/music training, exercise therapy & neurotherapy 顛倒是非、因果邏輯；隱蔽問題的醫學！ 何謂「醫學主觀」？（為何醫療市場需要更多競爭？） Singing & Neuro/ANS Dynamics in Health & Disease Dynamic Weight/Resistance Training Therapy Stretch-Massage Therapy 慢性病不食藥會死？ 慢性病如果不食藥會有「併發症」？ 為何醫學並沒有真正解決慢性的健康問題？ 為何真正健康的醫生應該不太相信醫學？ 甚麼是 Functional Conditioning？（有意識地改變無意識的生理習慣和運作） 甚麼是 Favorable legal, market or HEALTH position? 音樂、呼吸和運動治療要應用心理及生理學 甚麼是內臟的療理(Visceral Therapeutics)? Visceral Therapeutics & Physiological System Theory Visceral Therapeutics與下消化道的慢性炎症 (low-grade chronic systemic inflammation) 脊柱伸展運動療理(Spinal Stretching Therapy) Myofascial & Trigger Points Therapy 與腰椎的問題 意識控制體位 + 內力拉脊柱 Melatonin, sleep & aging 如何客觀分析醫療廣告 健康要靠「軀體運動」塑造硬的腹和軟的背？這就是五、六年的研究結果？(WMV視頻) 「防病」和「逆轉」的哲學是無病當有病；有病當無病！ 想擁有相對健康的身體就必先要學懂駕馭自己的「自主神經」 何為 Metabolic Biofeedback? Ricky 解釋何謂慢性病的管理 Ricky 解釋運動為何能治病 Ricky 解釋醫生和醫護人員不應該充當「自療教練」 醫療體系不應制造「長期病患者」！ 政府的「醫療保健體制」錯誤引導市民「不斷倚賴醫學」 **（MP4視頻檔，19MB） 「藥控」徵狀不等於解決了問題 醫學只針對徵狀，無助整體健康，所以是「死守」！ 「長期病患者」還是「長期體弱者」？- 標籤令人病？（WMV視頻檔，6MB） （MP4視頻，33MB） 練強背部的筋肌可防治脊椎和血液循環的問題！ 醫學不會令人健康！ 重要結論
Ricky 解釋「腹式呼吸」的心、生理科學和哲學及自療的應用 (wmv video) Ricky 解釋為甚麼慢性病主要靠「自療」！ (wmv video) Ricky 解釋筋肌勞損與「生理逆轉」的關係！(wmv video) 血
壓高和血糖高等新陳代謝問題可通過學習自療和 biofeedback
訓練來自愈，徵狀輕微至中度的未必需要食藥。正在食藥的也可通過這些自療訓練改善健康和相關的徵狀，成功的話就會間歇性產生藥物過多的反應，那就有機會慢
慢減藥甚至停藥。（減藥和停藥前需要積極練強身體，期間需要嚴謹的自我盬察進度和評估併發症的風險）。這些自療訓練包括以下的服務：
---------------------------------------------------------------------------
 
腸胃缺乏適當的動力也是積聚脂肪減不到肥的原因，就算拼命做帶氧運動減到肥也很大機會反彈。如果心血管沒加強而拼命做帶氧運動減肥，那就更有猝死的風險！ 最近 Ricky 就設計了一些動作來加強腸胃的動力，以橫膈膜和小腹肌肉的收縮配合體位，練強相關的內臟肌肉，那就發現腸胃功能明顯改善了，發炎狀況也減少了！
 圖片摘錄自 "Cardiovascular Physiology" - by David Mohrman & Lois Heller 不同的血管有不同的功能和結構，Arterioles 血管壁的肌肉最厚，它們最受神經系统的控制，自主神經通過收縮和放鬆這些肌肉來控制血壓和血液的流速。「慣性緊張」的人就會感染神經對這些肌肉經常性的收縮，形成血壓高的其中一個主因。運動其中一個目的就是要重新感染這些肌肉放鬆，减少持續微收縮的狀態。 另外，由於横膈膜和小腿肌肉收縮會令腹腔和下身的壓力增加，而胸腔的壓力因横膈膜向下收縮而下降，這種壓力的變化會加快靜脈的回流，加快的靜脈回流會令心肌(ventricular muscle) 拉長，用力把血泵出去。後面描述的就是 Frank-Starling Law of Heart 的原理。 Ricky 歸納這些理論所設計的動作就是把腹部和小腿拉得緊緊的，然後專心控制横膈膜用力深吸慢呼(半閉氣的狀態)。深吸慢呼會提升副交感神经，令arterioles 內的肌肉放鬆，半閉氣和短暫缺氧的狀態也會令细胞釋出adenosine，那是一種血管擴張素(vasodilator)。 關於安全性方面，這種運動並不劇烈，由於横膈膜收縮的力度要慢慢練強，不可能對腹腔内的器官造成傷害，是絕對安全的。相反，横膈膜收縮的壓力會加速和加強這些内臟和微丝血管的互换功能，並可提供一個基礎訓練，令心血管病人日後可作較持久和較劇烈的運動。
從
生理邏輯已經可以判斷到，發炎是一個複雜的生化過程，必定會消耗大量氧份，令細胞容易缺氧。而細胞缺氧是癌症的一大主因，如果再加上血液循環差，氧份補充
緩慢，加上現時的食物都含不少的添加的化學成份，再加上藥物的代謝需求，這樣的狀況癌症風險其實非常高！一般人其實都不難理解！所以，「終生食藥合理化」其實是非常不合理的！
「自
主神經」根據我們的活動需要來調整 Cardiac Output，它主要的調整方式在於心率 heart rate 多於 stroke
volumn，因為 stroke volumn
受限於心肌的肌力，而心肌的肌力需要「腹式呼吸」配合「軀體運動」來練強。大部份都市人都需要通過生活的調整來調整 Cardiac Output
和練強心肌（提升 Stroke Volumn）來防病，那就是調整心率和血壓的手段。 以下用幾個例子來解釋較容易明白，這幾年來 Ricky 刻意以調整生活和工作方式來稍為調低 Cardiac Output，以「腹式呼吸」配合「軀體運動」來調高 Stroke Volumn，血壓和心率也就調低了十多度。 兩年前 Ricky 遇過一個醫院女護士的客人，她的氣力不足以發5度的音域，那代表她的 Stroke Volumn 很低，心率就有100之高。這因為她醫院那工作需求會提高她的 Cardiac Output，而她心肌的肌力就奇低，把她的心率和血壓推高。 Ricky 的一個親人就心肌的肌力偏低，心率和血壓也偏低，那因為她生活和工作的方式令她 Cardiac Output 偏低。 Ricky 那外科醫生客人的工作和生活習慣令他 Cardio Output 偏高，他的心肌肌力則偏低，所以心率和血壓偏高。如果他生活節奏和工作放慢少許，同時以「腹式呼吸」配合「軀體運動」就可調低血壓和心率！成敗就要看他自 己的執行力了！以上比較忽略飲食和遺傳因素只是要簡化說明令人較易明白問題，並不等於它們不影響「心血管」的健康。
14/5/16,
Ricky
昨晚吃了一餐墨魚滑+豆腐皮+少許粉絲，份量只是6-7成飽，預測這餐兩小時後量血糖的結果是5.5-5.8的，但出乎以外的卻是6.6。反省之後就醒
起那三種食材都應該有澱粉質，否則不會有那爽口的質感。可知就算很認真控制飲食也會有疏忽，如果沒意識控制，病況的生理狀態肯定不會有好轉！不進則退，很
可能會愈來愈差！
10/5/16,
Ricky 的太太經常在不適當的時機叫 Ricky 食健康的東西，例如在Ricky食夠了她還問要不要吃點蘋果，蘋果健康呀！跟她吃東西時她說遷就
Ricky，但點菜時就不知不覺點了不少澱粉質，因為她愛吃澱粉質。「權威」的醫生鼓勵你「藥控」，太太在不當的時機勸食健康的東西，最危險的人是你身邊
的人和醫生。小心！ -----------------------------------------------------------------------------------------------
Biofeedback Training (Applied Psychophysiology)簡介BT 被稱為西方的氣功，練歌是要調整呼吸、咬字等，錄音是練唱歌時的 feedback，歌唱教練栓釋錄音來矯正呼吸、咬字和監察進度。這樣的方式可稱之為 Singing Biofeedback Training，Ricky 也以這原理練新陳代謝的調控。血糖儀就等於錄音機，幫 Ricky 監察飲食、運動和心理調控對血糖值所產生的結果，Ricky 稱之為 Metabolic Biofeedback。現時西方國家其實都主張慢性病人自己調控多於終生藥控。 我們聽到強勁音樂時心跳便「自然」加速，腦電波的動態也加劇了，這就是Biofeedback Training 的作用。唱歌時「刻意」鍛煉橫膈膜呼吸；說話時也「自動」多用了橫膈膜出力；平時也會「自動」較用力吸氣。 Biofeedback Training 又被稱為 Applied Psychophysiology 或 Behavioral Medicine，是西方國家的一種自然療理。 而 Neurofeedback 屬於Biofeedback的分支，看字面已知是關乎腦部神經和心理學的自然療理。嚴格而言，Biofeedback 不算是獨立的學科，因為他的重點是通過現代生理監察器材作自然療理的進度監察和過程管理。但它對很多自然療理方式的應用很重要。如果沒有科學化的進度監察 和過程管理，所謂「氣功」、「催眠」及「音樂療理」等就很難判斷其效用。而所有「自然療理」最實際的不是理論而是效用，效用未必即時明顯見到，但生理反應 就是很實在的「自然療理」的結果。那就是 Biofeedback 和 Neurofeedback 的意義。 「氣功」和音樂可令心率下降，Alpha 腦電波增加，這都是可以經 Biofeedback及 Neurofeedback 器材協助評估的效用。 Neurofeedback 人腦在不同時間釋出不同頻率組合的微電波，通過一些電子儀器我們可看到或甚至記錄到這些電波。通過腦電波的分析及創造環境的互動，我們可分析及影響人的心理和生理。這些腦電波分類如下：
如果目的是逆轉「慣性緊張」的狀況，就應該加強 Alpha/Theta 腦電波。 Hypnomusicbreatherapy as Alpha/Thera Brainwave Enhancement Training Service 此服務的目的主要是以腦電波監察系統配合音樂及靜氣功訓練等作加強 Alpha/Theta 腦電波的訓練，令參與者能改善身心的不良狀態如「慣性緊張」、失眠、無名恐慌、憂慮、情緒問題、自主神經失調等。由本公司的 Ricky Lau 親自教授及輔助指導整個過程。收費HK$2,400六堂（每堂45分鐘）。查詢或預約請電 Tel: 23326618（李小姐）或 Tel: 92796166（劉先生）。或電郵 rickylau@itconcept.com.hk 查詢。
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
